令和・平成・昭和と西暦の変換 — 履歴書で間違えない早見と覚え方

履歴書や役所の書類で必ず出てくる和暦と西暦の変換。元号ごとの「引き算の数」を覚えてしまえば、その場で暗算できます。改元をまたぐ年の書き方も含めて整理します。

執筆: SyouKawa（ひづけ堂 運営者・計算ロジック開発） 公開: 2026年7月15日 更新: 2026年9月6日

変換式 — 「引き算の数」を覚える

たとえば2026年は、2026 − 2018 ＝ 令和8年。平成9年生まれなら、9 ＋ 1988 ＝ 1997年生まれです。覚え方としては、令和の「2018」は「令和はニーレイイチハチ」、平成の「1988」は「ハチハチ」、昭和の「1925」は「イチキューニーゴ」と、数字の並びで丸暗記してしまうのが早道です。

「引き算の数」がなぜその値になるかというと、元年の西暦から1を引いた数だからです。令和元年は2019年なので2019 − 1 ＝ 2018、平成元年は1989年なので1988、昭和元年は1926年なので1925。「元年の前の年」を覚えておけば、式を忘れても導き出せます。

下2桁だけで暗算する方法

西暦の下2桁だけを使う方法もあります。昭和は下2桁から25を引く（1980年 → 80 − 25 ＝ 昭和55年）、令和は下2桁から18を引く（2026年 → 26 − 18 ＝ 令和8年）。平成は少し工夫が必要で、1900年代は下2桁から88を引き（1995年 → 95 − 88 ＝ 平成7年）、2000年代は下2桁に12を足します（2010年 → 10 ＋ 12 ＝ 平成22年）。「平成は12を足す」と覚えておくと、2000年代生まれの人の生年を扱うときに便利です。

逆方向（和暦 → 西暦）は足し算です。昭和◯年 ＋ 25 が西暦の下2桁（昭和40年 → 65 → 1965年）、令和◯年 ＋ 18 が下2桁（令和5年 → 23 → 2023年）、平成◯年 − 12 が下2桁（平成20年 → 08 → 2008年、平成10年なら − 12 ＝ −2 → 98 → 1998年）。平成だけは1900年代と2000年代をまたぐので、結果がマイナスになったら100を足す、と考えてください。

早見表 — 主な年の対応

改元の年の書き方

注意が必要なのは改元をまたぐ年です。2019年は4月30日までが「平成31年」、5月1日からが「令和元年」で、同じ年に2つの元号が存在します。同様に1989年は1月7日までが「昭和64年」、1月8日からが「平成元年」です。書類に書くときは、その日付が改元の前か後かで元号を使い分けます。

昭和64年はわずか7日間、昭和元年（1926年12月25日〜31日）も1週間しかありません。この期間に生まれた人は非常に少ないため、「昭和64年生まれ」と見ると入力ミスを疑われることがありますが、正しい表記です。逆に「平成元年1月5日」のような、その元号が始まる前の日付は存在しません。改元日より前の日付に新しい元号を当ててしまうのは、履歴書や届出書でよくある誤りです。

また、元号の最初の年は「令和1年」ではなく「令和元年」と書くのが正式な表記です（読みは「がんねん」）。役所の書類でも履歴書でも、元年表記を使いましょう。

元号は元号法（1979年制定）に基づいて政令で定められ、皇位の継承があった場合に限って改められます（一世一元）。令和への改元は、この法律のもとで初めて、退位に伴ってあらかじめ改元日が公表された例です。

履歴書での使い方 — どちらでもよいが「統一」が原則

履歴書の日付は、西暦・和暦のどちらを使っても構いません。ただし、生年月日・学歴・職歴・免許取得日・提出日まで、1枚の書類の中ですべて統一するのがマナーです。「生年月日は昭和、学歴は西暦」のような混在は読み手の負担になり、細部への注意が足りない印象を与えます。

間違えやすいのが入学・卒業年の計算です。生まれ年から指折り数えると、早生まれ（1月1日〜4月1日生まれ）の1年のずれや、浪人・留年・休学の加算を落としがちです。当サイトの学歴早見ツールなら、生年月日を入れるだけで西暦・和暦併記の一覧が出るので、書き写すだけで済みます。

1. 提出先の指定（西暦か和暦か）を確認する。指定がなければ、職務経歴書など他の書類と同じ方式にそろえる。
2. 生年月日を基準にして、入学・卒業・入社・退社の年をいったんすべて西暦で並べる。
3. 和暦で書く場合は、並べた西暦を変換式で一括して和暦に直す。2019年の前後は月まで見て平成・令和を判定する。
4. 書き終えたら、元号の混在・「1年」表記・改元日前の日付に新元号を使っていないかを見直す。

ちょっと便利な豆知識

• 昭和と平成の変換 — 昭和◯年 − 63 ＝ 平成◯年（例：昭和60年 ＝ 1985年 ＝ 平成でいえば−3年…とやるより西暦経由が確実です）
• 免許証・マイナンバーカード — 運転免許証の有効期限は2019年ごろから西暦と和暦の併記になりました。公的書類でも西暦併記が進んでいます。
• 「S」「H」「R」 — 書類の生年月日欄の記号は昭和(S)・平成(H)・令和(R)の頭文字です。明治(M)・大正(T)も同じ要領です。
• 明治45年・大正15年 — 明治は45年7月30日に大正へ、大正は15年12月25日に昭和へ改元されました。古い戸籍や年表で「明治45年」「大正15年」を見かけたら、それぞれ1912年・1926年です。